網紅的藏寶箱📶封城過來人心得📶
防疫是長期抗戰，以週以月甚至以年計算，請考慮自身狀況選你能持久的作法才走得久。
舉例來說我有朋友是一天洗七八次澡的人，對她來說每次出外回家洗澡換衣服不成問題。對我這種沒出門幾天洗一次的人來說就是大問題了🤭
但我有過的實驗室訓練讓我非常習慣洗手和噴酒精，我們回家一定洗手，包含小玫瑰也是一回家就洗手。他現在可以非常自動自發做到回家洗手這件事了。
出門全程戴口罩，我是可以整天在家，我家玫瑰花喜歡天氣好出門散步那就保留，家附近就有個6公頃的公園可以讓他完全保持社交距離的散步。
生活習慣的改變是必然，但請找出你覺得還可以的方式過日子，這很可能是長期抗戰。在家工作畫出工作區塊和休息區塊，有個切換也是有幫助的。像我用餐桌工作無法有工作區塊，那我就透過一連串的儀式：架螢幕、接筆電、泡茶、點香氛來讓我進入狀況。
儀式感也是補充能量的一種方式，例如去年底我和朋友們約好時間一起擺桌，打開視訊來場線上下午茶，過程中小孩都被帶開，只有我們專心聊天幾個小時，效果是非常療癒的。
專注在自己能控制的事情上，你會發現還有很多可能的～
照片：去年的視訊下午茶
Search